উপকরণঃ

• ০১। পেস্তা বাদাম
• ০২। কাজু বাদাম
• ০৩। কাঠ বাদাম
• ০৪। কালো জিরা
• ০৫। খুরমা
• ০৬। কিসমিস
• ০৭। কিসমিস (কালো)
• ০৮। সূর্যমুখী বীজ
• ০৯। কুমড়ার বীজ
• ১০। চেরি ফল
• ১১। তিন ফল
• ১২। চিনা বাদাম
• ১৩। আখরোট

খাওয়ার নিয়মঃ

• বাদাম একটি পুষ্টিগত ও স্বাস্থ্যকর খাবার যা মিক্সড হতে পারে বিভিন্ন উপকরণের সাথে। এটি একটি ভালো সকালের নাস্তা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা শক্তিশালী এবং পুষ্টিগত হওয়ার পাশাপাশি মজারও হতে পারে।